P3 - definizione potenziamento - 5 posizioni da eseguire per definire e tonificare la muscolatura di gambe e pettorale.
P4 - resistenza forza esplosiva - 10 posizioni da eseguire per allenare la muscolatura sia della parte superiore che della parte inferiore del corpo. Gli obbiettivi che si raggiungono sono: l'incremento della resistenza e della forza esplosiva.
P5 - forza esplosiva definizione - 10 posizioni da eseguire ad intensità ancora maggiore rispetto a P4, per allenare la muscolatura sia della parte superiore che della parte inferiore del corpo. Gli obbiettivi che si raggiungono sono: l'incremento della resistenza e della forza esplosiva.
Well-Net - Kit DVD e Poster Hyper Tonic nasce per consentire anche a chi non ha conoscenze di pedane vibranti di allenarsi subito al meglio, sfruttandone tutte le potenzialità.
E' il modo più semplice ed immediato per imparare ad allenarsi sfruttando le vibrazioni, grazie al supporto di un Trainer che si allena assieme a voi.
Il Poster Esercizi illustra in modo schematico e dettagliato le 21 posizioni di lavoro ed i 5 allenamenti proposti sul DVD.
Well-Net - Kit DVD e Poster Hyper Tonic è il personal trainer ideale!